Bangla HealthHealth News and Information

হার্টের শত্রুদের জয় করুন

শরীরের অন্যতম ভাইটাল অরগান হার্ট। এই হার্টকে সুস্থ রাখতে কেনা চায়। নিয়মিত ব্যায়াম, খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন এবং মনের চাপ কমিয়ে হার্ট সুস্থ রাখা যায়। পাশাপাশি হার্টের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর সমূহকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। বিভিন্ন বয়সে হার্টের জন্য ঝুঁকিরও তারতম্য রয়েছে। এখানে বয়স ভিত্তিক হার্টের শত্রুদের চিহ্নিত করা হলো:

বয়স যখন ২০: হার্টের … [বাকিটুকু পড়ুন]

হৃদরোগীদের খাবার

হৃদরোগের প্রধান কারণ রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকে। পরিকল্পিত খাদ্যগ্রহণ নীতি মেনে চললে এই কোলেস্টেরল আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকবে। রক্তে কোলেস্টেরল এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে যে সব খাবার প্রতিদিনের আহারতালিকায় রাখতে হবে অথবা বাদ দিতে হবে এবার তা জেনে নিন।

আঁশযুক্ত খাদ্য বেশি খাবেন:

০ সবুজ শাক-সবজি ০ সালাদ

০ ছোলা, বুট

০ টক ফল- … [বাকিটুকু পড়ুন]

প্রথম আলো গোলটেবিল বৈঠক – হৃদরোগ প্রতিরোধ ও প্রতিকার

প্রথম আলো গোলটেবিল বৈঠক – হৃদরোগ প্রতিরোধ ও প্রতিকার

গত ৩০ জানুয়ারি প্রথম আলোর উদ্যোগে ‘হৃদরোগ প্রতিরোধ ও প্রতিকার’ শীর্ষক গোলটেবিল বৈঠক অনুষ্ঠিত হয়। এতে দেশের খ্যাতনামা হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা অংশ নেন। তাঁরা খোলামেলা মতামত ব্যক্ত করেন। বৈঠকের আলোচনা সংক্ষেপ করে ছাপা হলো এই ক্রোড়পত্রে।

যাঁরা অংশ নিলেন
ব্রিগে. (অব.) আবদুলমালিক
জাতীয় অধ্যাপক ও মহাসচিব
ন্যাশনাল … [বাকিটুকু পড়ুন]

হূদরোগ প্রতিরোধে খাদ্য

এখন অনেক দেশেই স্ত্রী-পুরুষনির্বিশেষে হূদরোগ প্রধান ঘাতক রোগ হয়েদাঁড়াচ্ছে। উন্নয়নশীল দেশগুলোতেও এ রোগের প্রকোপ ক্রমেই বাড়ছে। নারীদের মধ্যেহূদরোগ বাড়ছে। এ জন্যনারীদের মধ্যে হূদরোগ প্রতিরোধের উদ্যোগ বেশি দেখা দিচ্ছে দেশে দেশে।
প্রতিরোধের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হলো হার্টঅ্যাটাক। মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ (স্ট্রোক) ও কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের সতর্কসংকেত সম্পর্কে জানা। হূদরোগ প্রতিরোধে অন্যতম প্রধান ভূমিকা রয়েছেখাদ্যবিধিরও। … [বাকিটুকু পড়ুন]

হার্ট এ্যাটাক যখন ঝুঁকিপূর্ণ

হার্ট এ্যাটাক ! শরীরের অন্যতম ভাইটাল অরগান হার্টের রক্তনালীতে রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে যাওয়া বা রক্তনালী সরু হওয়ার কারণে রক্ত চলাচলে বাঁধা সৃষ্টি হওয়ায় মূলত: হার্ট এ্যাটাকের সৃষ্টি হতে পারে। আর এ ক্ষেত্রে রক্তের কোলেস্টেরল হার্ট এ্যাটাকের জন্য প্রধানত:দায়ী। কারণ যার রক্তে যত বেশী পরিমাণ কোলেস্টেরল থাকে তার হার্টের রক্তনালীতে … [বাকিটুকু পড়ুন]

সচেতন হোন হূদরোগ প্রতিরোধে

উচ্চ কোলেস্টেরল ঝুঁকি বাড়ায়
বিশ্বে প্রতিবছর প্রায় পৌনে দুই কোটি লোক মারা যায় হূদরোগসংক্রান্ত কারণে। এর প্রায় ৮০ শতাংশ লোকই স্বল্পোন্নত বা অনুন্নত দেশের অধিবাসী। হূদরোগের অন্যতম প্রধান কারণ, রক্তে কোলেস্টেরলের উচ্চমাত্রা। কোলেস্টেরল, যা চোখে দেখা যায় না বা অনুভব করা যায় না, অথচ প্রতিমুহূর্তে ধমনিতে জমা হতে থাকে ধীরে ধীরে, … [বাকিটুকু পড়ুন]

হূদরোগ প্রতিরোধে প্রয়োজন সচেতনতা

বাংলাদেশে প্রায় দেড় কোটি মানুষের বিভিন্ন ধরনের হূদরোগ রয়েছে। আর বাংলাদেশসহ দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় রয়েছে অকালে হূদরোগ হওয়ার প্রবণতা। তাই হার্টের সমস্যা ছোট করে দেখার কোনো অবকাশ নেই। যদিও বাংলাদেশে হূদরোগের চিকিত্সার খরচ পার্শ্ববর্তী অন্যান্য দেশের তুলনায় কম, তবু এটা এখনো সাধারণ মানুষের নাগালের বাইরেই রয়ে গেছে।
আর যেহেতু সরকারি চিকিত্সাসেবার অবকাঠামোর … [বাকিটুকু পড়ুন]

রাগ বনাম হার্ট অ্যাটাক

খবির সাহেব (ছদ্মনাম) সরকারি কর্মকর্তা। ভীষণ উগ্র মেজাজের মানুষ। সারাক্ষণ অস্থিরতায় ভোগেন। মাঝেমধ্যে কর্মচারীদের সঙ্গে কারণে-অকারণে রাগারাগি, বকাবকি করেন। যে-কারও কাজে ভুল ধরেন অযথা। তারপর ভর্ত্সনা। এভাবে হেয় করা তাঁর স্বভাব। কখনো জোরে জোরে কথা ছাড়া থাকতে পারেন না। সেদিন এক কর্মচারীকে উগ্র মেজাজ দেখাতে গিয়েই বুকটা চিনচিন করে ওঠে। … [বাকিটুকু পড়ুন]

হৃদরোগীদের খাবার দাবার

সুপার-পোষক সমূহ বর্তমানে মেডিক্যাল আর বৈজ্ঞানিক রিসার্চের মনোযোগ আকৃষ্ট করেছে। এগুলো হচ্ছে ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি আর ভিটামিন-ই-র অগ্রদূত। এই সব পোষক এক সাথে মিলে এমন শক্তিশালী জোট তৈরী করে, যেটা শরীরকে বেশ কিছু রোগের হাত থেকে রক্ষা করতে পারে আর বয়স বাড়ার ক্রিয়াকেও কম করতে পারে।

এই সব ভিটামিন বেশ কয়েক … [বাকিটুকু পড়ুন]

হৃদরোগ প্রতিরোধে চাই সুষম খাদ্য

এখন অনেক দেশেই নারী-পুরুষ নির্বিশেষে হৃদরোগ প্রধান ঘাতক রোগ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। উন্নয়নশীল দেশগুলোতেও এ রোগের প্রকোপ ক্রমেই বাড়ছে। নারীদের হৃদরোগ বাড়ছে। এ জন্য নারীদের মধ্যে হৃদরোগ প্রতিরোধের উদ্যোগ বেশি দেখা দিচ্ছে দেশে দেশে। প্রতিরোধের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হলো হৃদরোগ, মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ (স্ট্রোক) এগুলোর সতর্কসংকেত সম্পর্কে জানা। হৃদরোগ প্রতিরোধে অন্যতম প্রধান … [বাকিটুকু পড়ুন]