Bangla HealthHealth News and Information

ডায়াবেটিস সামলানো যাবে সহজেই

ডায়াবেটিস যে কারও হতে পারে। এতে মন খারাপ করা কেন? হয়েই যখন গেছে, তখন একে ঠিকমতো সামলে চললে পরিপূর্ণ জীবন যাপন সম্ভব। সত্যি কথা বলতে কি, ডায়াবেটিস হলে জীবনে আসে শৃঙ্খলা। এতে যা হয়, তা হলো পরিপূর্ণ দীর্ঘ জীবন। ১০ মিনিটের কিছু কাজ করলে অনেকটা আয়ত্তে থাকবে রোগটা। বলি, শোনেন।
যেমন ঘরের দুয়ারের বাইরেই জুতোজোড়া রেখে ঢুকবেন। কারণ হলো, খালি পায়ে যাতে না হাঁটেন। আর পায়ের যত্ন বড় কথা।
সারা শরীর জরিপ করে নিন ভালো করে। শাওয়ার … [বাকিটুকু পড়ুন]

Potassium-rich foods reduced the risk of stroke, coronary heart disease

Eating plenty of potassium-rich foods such as leafy greens, coconut water, potatoes and bananas may reduce the risk of stroke and coronary artery disease, according to a recent research.

The research revealed that higher potassium intake was associated with a 19 percent lower risk of stroke and an 8 percent lower risk of coronary heart disease. The findings support global recommendations for people to increase their consumption of potassium-rich foods in order to prevent vascular disease.

Other … [বাকিটুকু পড়ুন]

ডায়াবেটিস বাড়ছে এশিয়ায়

ডায়াবেটিস বাড়ছে এশিয়ায়, তবে পশ্চিমা দেশের মতো নয়, যাদের হচ্ছে ডায়াবেটিস তাদের বয়স তুলনামূলকভাবে কম, অনেকেই স্থূল।
২০০৯ সালের মে মাসে ‘জর্নাল অব আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন’-এ প্রকাশিত গবেষণা থেকে জানা যায়, রোগটি বিশ্বজুড়ে সমস্যা হয়ে দাঁড়াচ্ছে।
২০০৭ সালে যা ছিল ২৪ কোটি, তা ২০২৫ সালে ৩৮ কোটিতে পৌঁছাবে।
সমস্যাটি আরও বড়, তা জানা গেল ২০০৯ সালের অক্টোবর মাসে মন্ট্রিলে আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিক ফেডারেশনের বিশ্ব কংগ্রেসে যে বিশ্ব ডায়াবেটিক রোগীর সংখ্যা ২৮.৫ কোটি ছাড়িয়ে গেছে এবং এভাবে চলতে থাকলে দুই … [বাকিটুকু পড়ুন]

Gallstone disease a risk factor of type 2 diabetes

Although stone disease has been associated with insulin resistance, its impact on the risk of type 2 diabetes is lacking. Using data from a prospective cohort study [European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC)-Postdam], German researchers have established that the presence of gallstones, but not kidney stones, is a predictor of future type 2 diabetes.

Researchers identified 849 incident cases of type 2 diabetes among a cohort of 25,166 participants. After adjusting for age, sex, … [বাকিটুকু পড়ুন]

ভিনেগার ও রক্তের সুগার

এখন পুলি, পিঠা খাবার সময়। তাই উৎসবে আনন্দে মেতে উঠবে সবাই। শর্করা কম বেশি খাওয়া হবে সবারই। অনুরোধ, উপরোধেও কিছু খাওয়া হবে। তাই যাঁদের ডায়াবেটিস অথবা রক্তে সুগার চড়াই উৎরাই যাদের হয় ভোজনের পর, এঁদের জন্য সমস্যা আসছে।

কিছুটা সমাধানের ইঙ্গিত দিয়েছেন বিজ্ঞানীরা। শর্করা শ্বেতসার খাদ্য খেলেও এর প্রভাবকে কিছুটা হলেও লাঘব করার একটি উপায় পেয়েছেন তাঁরা। কয়েকটি গবেষণায় এর প্রমাণ মিলেছে। শর্করা খাবার খাবেন তবে এবার কিছু ভিনেগার যোগ করুন। তাহলে খাদ্যের শর্করার রক্তে প্রবেশ … [বাকিটুকু পড়ুন]

ডায়াবেটিসে জানা দরকার

ডায়াবেটিসকে বলা হয় সারা জীবনের রোগ।এই রোগের কোনস্থায়ী চিকিৎসা নেই।কিছু নিয়ম শৃঙ্খলা মেনেচললে ডায়াবেটিসেআজীবন ভাল থাকা যায়।প্রতিদিনই যে কাজগুলো করা উচিত:

০ ডাক্তার বা ডায়াবেটিশিয়ান যে স্বাস্থ্যকর আহারের পরিকল্পনাটি দিয়েছেন তা প্রতিদিন অনুসরণ করে চলা উচিত।
০ সপ্তাহে অন-ত: ৫ দিন শরীরচর্চা বা ব্যায়াম করা উচিত। কোন ধরণের শরীরর্চ্চা বা ব্যায়াম উপযোগী হবে তা ডাক্তারের কাছে জেনে নেওয়া ভালো।
০ ওষুধের ব্যবস্থাপত্র দেয়া হয়ে থাকলে যথাসময়ে ওষুধ গ্রহণ করা উচিত।
০ রক্তের গ্লুকোজ মান চেক্‌ করে দেখা উচিত নির্দেশমত। … [বাকিটুকু পড়ুন]

ডায়াবেটিস নির্ণয়ের সহজ পরীক্ষা

ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য রক্তের শর্করা মাপা হলো প্রচলিত নিয়ম। কিন্তু কাউকে যদি বলা হয়, সকালে খালি পেটে এসে রক্ত দেবেন বা আরেকটি নমুনা নেব সকালের নাশতার দুই ঘণ্টা পর, তাহলে দেখা যায়, অনেকেই নানা অজুহাতে বা ব্যস্ততার কারণে ভুলে গিয়ে রক্তের নমুনা দেয়-ই না। এভাবে রক্তে শর্করার মান বেশি থাকলেও তা আড়ালে থেকে যায়।
তাই বিজ্ঞানীরা অনেক দিন ধরে ভাবছিলেন, ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য আরও সহজ কোনো পরীক্ষা বের করা যায় কি না। বিশেষজ্ঞরা বললেন, কয়েক সপ্তাহ … [বাকিটুকু পড়ুন]

ডায়াবেটিস থেকে মাড়ির রোগ

ডায়াবেটিস রোগটির সাথে মাড়ির রোগের সম্পর্ক এখন প্রতিষ্ঠিত সত্য। ইতিমধ্যে বৈজ্ঞানিক গবেষণায় বেশ উল্লেখযোগ্য মিল খুঁজে পাওয়া গেছে। একজন ডায়াবেটিস রোগীর মুখের ভেতরে নানান ধরনের রোগ হতে পারে, যেমন-ডেন্টাল ক্যারিজ, মাড়ির রোগ, মুখের বিভিন্ন ধরনের সাদা ঘা, দাঁতের ক্ষয়, কোষ প্রদাহ, আঁকাবাঁকা দাঁত ইত্যাদি। এই সমস- রোগ দাঁতের বা মুখের অসুস্থতার কারণেই শুধু নয়, দেহের অন্য কোন রোগ, অপুষ্টি বা বিপাকজনিত কারণেও হতে পারে। তাই অনেক সময় দেহের অন্যান্য রোগের লক্ষণ মুখের ভেতরে লক্ষ্য করা … [বাকিটুকু পড়ুন]

ডায়াবেটিক রোগীর জরুরি পরীক্ষা

ডায়াবেটিস রোগী ছাড়াও যাদের নিকট আত্মীয়ের ডায়াবেটিস আছে, যাদের ওজন বেশী, ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রমের কাজ তেমন করেন না, তারা নিম্নে উল্লেখিত রক্তের পরীক্ষাগুলোর মাধ্যমে ডায়াবেটিস সম্পর্কে জানতে পারেন।

খালি পেটে বা খাবারের আগে (Fasting Blood Glucose): এ পরীক্ষাটি সকালে নাস-ার আগে খালি পেটে করতে হয়। এর স্বাভাবিক মাত্রা ৬.১ মিলি মোল/লিটার বা তার কম।

খাবারের দুই ঘন্টা পরে (2 Hour After Breakfast): এ পরীক্ষাটি নাস-া খাওয়ার দুই ঘন্টা পরে করতে হয়। এর স্বাভাবিক মাত্রা ১০ মিলি … [বাকিটুকু পড়ুন]

ডায়াবেটিক রোগীদের কাঁধে ব্যথা

ডায়াবেটিক রোগীরা কাঁধে আঘাত পেলে, সারভাইক্যাল স্পাইলোসিস থাকলে অথবা কোনো কারণ ছাড়াই ডায়াবেটিস রোগের জটিলতা হিসেবে কাঁধে ব্যথা বা ফ্রোজেন সোল্ডারে আক্রান্ত হতে পারেন। ফ্রোজেন সোল্ডার বেশির ভাগ সময়ই যন্ত্রণাদায়ক ও নিদ্রাসংহারি। বেশির ভাগ রোগী সারা দিন ব্যথা অনুভব না করলেও আক্রান্ত হাত দিয়ে কোনো বস্তু ধরতে গেলে কিংবা রাতে ঘুমোতে গেলে হঠাত্ ব্যথা এবং তীব্র অস্বস্তি অনুভব করে থাকেন। একপর্যায়ে রোগীরা স্বাভাবিক কাজকর্ম করার আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন। এমনকি জামা-কাপড় পরিধান বা খোলা এবং টয়লেট … [বাকিটুকু পড়ুন]