Bangla HealthHealth News and Information

বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস পালিত – নীরব ঘাতক উচ্চ রক্তচাপ

অন্যান্য বছরের মতো এবারও ১৭ মে বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস হিসেবে পালিত হলো। সারা বিশ্বের বিশাল জনগোষ্ঠী উচ্চ রক্তচাপে ভুগছে। ছোট ছোট পরিসংখ্যান থেকে জানা যায়, বাংলাদেশের ১০ থেকে ২০ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি উচ্চ রক্তচাপে ভুগছে। অর্থাৎ এ দেশে উচ্চ রক্তচাপের রোগী দেড় কোটিরও বেশি। এতে সমস্যাটা কোথায়?
সমস্যা হলো, উচ্চ … [বাকিটুকু পড়ুন]

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা

সমস্যাঃ আমার মায়ের বয়স ৫৫ বছর। ওজন ৬৫ কেজি, উচ্চতা ৫ ফুট ২ ইঞ্চি। প্রায় আট বছর আগে মায়ের উচ্চ রক্তচাপ ছিল এবং মাথা অল্প গরম হতো। এরপর এক গ্রাম্য চিকিৎসকের পরামর্শে ট্যাবলেট ডেনজিট ও ফ্রিসিয়াম একটি করে সকালে ও রাতে এখনো খাচ্ছেন। সমস্যা হচ্ছে, এ ওষুধগুলো মাঝেমধ্যে তিন-চার দিন … [বাকিটুকু পড়ুন]

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা

সমস্যাঃ আমার বয়স ৬৯ বছর। মায়ের উচ্চ রক্তচাপ ছিল। আমি ধূমপান করি না, চর্বিযুক্ত খাবার ও মিষ্টি খুব কম খাওয়া হয়। খাদ্যে পৃথকভাবে লবণ খাই না। শারীরিক পরিশ্রম অবশ্য কম করা হয়। মানসিক চিন্তা বা চাপ আছে। কয়েক বছর ধরে আমার এ সমস্যাগুলো রয়েছে-উচ্চ রক্তচাপ ১৪০/৮০, কখনো ১৬০/৮০ হয়। হৃদরোগ … [বাকিটুকু পড়ুন]

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন, সুস্থ থাকুন

রক্তনালির মাধ্যমে সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালিত করে হৃৎপিণ্ড। হৃদযন্ত্র থেকে পাম্প হওয়া রক্ত দিয়ে ধমনির দেয়ালে যে বল প্রয়োগ হচ্ছে, সেই বলের পরিমাণ হলো রক্তের চাপ। ধমনির মধ্য দিয়ে রক্ত স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বল প্রয়োগে যখন পাম্প হতে থাকে, তখনই হয় উচ্চ রক্তচাপ। ধমনির ওপর এই বাড়তি চাপের কারণে ধমনির … [বাকিটুকু পড়ুন]

উচ্চ রক্তচাপ ও খাদ্য

উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে খাদ্যের নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে। তাই রক্তের চাপ কমাতে প্রথমেই খাবারের ব্যাপারে সজাগ হওয়া দরকার। দেখা গেছে, খাবারে সোডিয়াম, ক্যালরি, আমিষ ও চর্বি কমিয়ে ফেললে তা রক্তচাপ কমাতে বেশ কাজে দেয়। একটা ধারণা প্রচলিত আছে, রক্তচাপ বাড়া ও কমার সঙ্গে লবণের বেশ সম্পর্ক রয়েছে। যদি দৈনিক ৪ গ্রাম … [বাকিটুকু পড়ুন]

সিএডিপিআর – হৃদরোগ প্রতিরোধের নতুন উপায়

ডা· গোবিন্দ চন্দ্র দাস
সিনিয়র কনসালট্যান্ট
শহীদ সোহরাওয়ার্দী হাসপাতাল, ঢাকা

উদ্বেগ-উৎকণ্ঠা, আবেগের আগ্রাসন, কাজের বাড়তি চাপ প্রভৃতি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। জীবনে ক্রমাগত আকাঙ্ক্ষা বেড়ে যাওয়া, কাজে-কর্মে তাড়াহুড়ো, আধুনিক জীবনযাত্রায় নিত্যদিনের দুর্ভাবনা সরাসরি আমাদের শরীরের রক্তসঞ্চালন প্রক্রিয়ায় (কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম) প্রভাব ফেলে। হৃদ্‌যন্ত্রকে যদি ঘোড়ার সঙ্গে তুলনা করা হয়, তবে মনকে বলতে হবে এর চালক … [বাকিটুকু পড়ুন]

কম ঘুমে মহিলাদের ব্লাড প্রেসার

সারাদিনের খাঁটুনির পর রাতের ঘুম দেয় প্রশান্তি। দূর করে সব ক্লান্তি। দেয় পরদিন নতুন উদ্যোমে কাজ করার শক্তি। কিন্তু ঘুমটি হওয়া চাই নির্বিঘ্ন ও অবশ্যই পর্যাপ্ত। ঘুম যদি পর্যাপ্ত না হয় তাহলে তা শরীরের ওপর অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকা অপর্যাপ্ত ঘুম নীরবে শরীরের নানা ক্ষতি করে।

সম্প্রতি … [বাকিটুকু পড়ুন]

উচ্চ রক্তচাপ থেকে রক্ষা পাবেন কিভাবে

একজন পূর্ণ বয়স্ক মানুষের স্বাভাবিক রক্তচাপ ১২০/৮০ মি·মি মার্কারী। বয়সভেদে এই রক্তচাপ বাড়তে পারে বা কমতে পারে। কারো রক্তচাপ সব সময়ের জন্য যদি বেশি মাত্রায় থাকে (যেমন-১৩০/৯০ বা ১৪০/৯০ বা তারও বেশি) যা তার দৈনন্দিন কাজ বা স্বাভাবিক কাজকর্মকে ব্যাহত করে, তখনই এই অবস্থাটিকে আমরা উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন বলি।

কেন … [বাকিটুকু পড়ুন]

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা কেন জরুরি

হাইপারটেনশন অর্থাৎ রক্তচাপ হচ্ছে নীরব ঘাতক। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা গেছে, রোগীর তেমন কোনো উপসর্গ দেখা যাচ্ছে না। আর ৩০ শতাংশ রোগীর উপসর্গ থাকলেও তারা তা উপলব্ধি করতে পারেন না। দীর্ঘদিন ধরে যারা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন কিন্তু কোনো ওষুধ সেবন করছেন না তাদের জানা উচিত, উচ্চ রক্তচাপ শরীরের ভেতরের সব অঙ্গগুলোকে … [বাকিটুকু পড়ুন]

উচ্চ রক্তচাপঃ আপনার করণীয়

রক্তপরিবাহী নালীর ভেতর দিয়ে রক্ত যখন চলাচল করে, তখন পরিবহন নালীর গায়ে যে চাপ পড়ে, তাকেই রক্তচাপ বলা হয়। মৃত মানুষের রক্তে চাপ থাকে না, তাই বেঁচে থাকার জন্য রক্তচাপ থাকা অবশ্যই দরকার। কিন্তু এই রক্তচাপ যখন স্বাভাবিক মাত্রা ছাড়িয়ে যায়, তখন তা মানুষের মৃত্যুর কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এখন কথা … [বাকিটুকু পড়ুন]